Tendoactive https://tendoactive.vn Cho sức khỏe và sự dẻo dai của gân Fri, 16 Jan 2026 10:14:33 +0700 vi hourly 1 TENDOACTIVE THAM GIA TRIỂN LÃM Y HỌC THỂ THAO TPHCM 2025 https://tendoactive.vn/tendoactive-tham-gia-trien-lam-y-hoc-the-thao-tphcm-2025-1349/ https://tendoactive.vn/tendoactive-tham-gia-trien-lam-y-hoc-the-thao-tphcm-2025-1349/#respond Fri, 16 Jan 2026 10:11:12 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1349
Triển lãm Y học Thể thao TP.HCM 2025, do Hội Y Học Thể Dục Thể Thao TP.HCM tổ chức, diễn ra thành công vào ngày 24-25/05/2025 tại TP.HCM. Sự kiện là điểm nhấn quan trọng, kết nối cộng đồng võ thuật và thể thao chuyên nghiệp với các giải pháp y học tiên tiến. D  là sự kiện có quy mô lớn nhất từ trước đến nay trong lĩnh vực y học thể thao tại Việt Nam, với sự tham dự dự kiến của hơn 7.000 người.
Sự kiện quy tụ các chuyên gia đầu ngành trong các lĩnh vực: y học thể thao, phục hồi chức năng, huấn luyện thể chất, vật lý trị liệu, dinh dưỡng và tâm lý học thể thao…Triển lãm không chỉ là nơi cập nhật các kiến thức khoa học mới nhất, mà còn là cơ hội để cộng đồng nâng cao nhận thức và kỹ năng chăm sóc sức khỏe vận động theo hướng toàn diện – an toàn – bền vững.
Các hoạt động nổi bật tại triển lãm:
  • Hội nghị chuyên đề Y học Thể thao với báo cáo từ các chuyên gia đầu ngành.
  • Khu trưng bày thiết bị công nghệ y học thể thao hiện đại, hỗ trợ chăm sóc, phục hồi vận động.
  • Khu trải nghiệm thực hành: Sơ cấp cứu thể thao, đo chỉ số sức khỏe, kiểm tra thể lực cá nhân.
  • Chuỗi hội thảo cộng đồng: Phòng ngừa chấn thương, tăng cường hiệu suất vận động, hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho vận động viên.
  • Hoạt động giao lưu, kết nối giữa các đơn vị đào tạo, doanh nghiệp và tổ chức y tế trong và ngoài nước.

Với vai trò là đơn vị đồng hành, Tendoactive khẳng định cam kết lâu dài trong việc đồng hành cùng cộng đồng y khoa nói chung và y học thể dục thể thao nói riêng, thúc đẩy kết nối học thuật và cập nhật các xu hướng mới trong chăm sóc, điều trị bệnh lý gân – dây chằng – sụn khớp.

Thông qua Triển lãm Y học Thể thao TP.HCM 2025, Tendoactive kỳ vọng góp phần lan tỏa tri thức khoa học, hỗ trợ nâng cao chất lượng điều trị và hướng tới mục tiêu chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp toàn diện, bền vững cho cộng đồng.

]]>
https://tendoactive.vn/tendoactive-tham-gia-trien-lam-y-hoc-the-thao-tphcm-2025-1349/feed/ 0
TENDOACTIVE THAM DỰ ĐẠI HỘI HỘI CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH VIỆT NAM LẦN THỨ 5 https://tendoactive.vn/tendoactive-tham-du-dai-hoi-hoi-chan-thuong-chinh-hinh-viet-nam-lan-thu-5-1341/ https://tendoactive.vn/tendoactive-tham-du-dai-hoi-hoi-chan-thuong-chinh-hinh-viet-nam-lan-thu-5-1341/#respond Fri, 16 Jan 2026 09:33:59 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1341 Chiều 20/10/2023, tại Hà Nội, Hội Chấn thương chỉnh Việt Nam tổ chức Đại hội lần thứ V, nhiệm kỳ 2023-2028, thu hút sự tham gia của khoảng 300 đại biểu đại diện hơn 1.300 hội viên là các giáo sư, bác sĩ đầu ngành về chấn thương chỉnh hình trong cả nước.
Sự kiện có sự tham dự của Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn, nhấn mạnh vai trò của Hội trong việc phát triển chuyên ngành, nâng cao chất lượng điều trị và nghiên cứu khoa học. 
Các điểm nổi bật của Đại hội:
  • Bầu Ban chấp hành mới: PGSTS Nguyễn Mạnh Khánh được bầu làm Chủ tịch Hội Chấn thương Chỉnh hình Việt Nam nhiệm kỳ 2023-2028.
  • Mục tiêu nhiệm kỳ: Hội tiếp tục đẩy mạnh ứng dụng kỹ thuật cao, chuyển đổi số, tăng cường hợp tác quốc tế và đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao.
  • Nội dung thảo luận: Tập trung vào các kỹ thuật mới như thay khớp, chấn thương chỉnh hình nhi, nội soi khớp và quản lý chấn thương. 
Đại hội đánh dấu bước phát triển mới, khẳng định vị thế của chuyên ngành Chấn thương Chỉnh hình Việt Nam trong khu vực và quốc tế. 
Rất vinh dự khi nhãn hàng Tendoactive được tham gia tại hội nghị với gian hàng trưng bày, nhận được nhiều sự quan tâm và ủng hộ của các bác sĩ đầu ngành. Đây cũng chính là động lực để nhãn hàng luôn nỗ lực và phát triển, đem đến những lợi ích tốt nhất cho bệnh nhân.
Tendoactive đã, đang và sẽ luôn đặt các yếu tố chuyên môn cũng như hiệu quả điều trị cho bệnh nhân lên hàng đầu. Hi vọng với sự ủng hộ từ các y bác sĩ, Tendoactive có thể cung cấp một giải pháp hữu ích trong quá trình điều trị các bệnh lý gân, dây chằng để đem lại những lợi ích tích cực cho bệnh nhân
]]>
https://tendoactive.vn/tendoactive-tham-du-dai-hoi-hoi-chan-thuong-chinh-hinh-viet-nam-lan-thu-5-1341/feed/ 0
Curcumin – Hoạt chất sinh học từ nghệ và vai trò trong bảo vệ sụn khớp https://tendoactive.vn/curcumin-hoat-chat-sinh-hoc-tu-nghe-va-vai-tro-trong-bao-ve-sun-khop-1337/ https://tendoactive.vn/curcumin-hoat-chat-sinh-hoc-tu-nghe-va-vai-tro-trong-bao-ve-sun-khop-1337/#respond Fri, 16 Jan 2026 08:38:53 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1337 Curcumin là hoạt chất polyphenol chính có trong củ nghệ (Curcuma longa), được nghiên cứu rộng rãi nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Trong lĩnh vực cơ xương khớp, curcumin ngày càng được quan tâm như một thành phần hỗ trợ kiểm soát viêm và giảm đau khớp, đặc biệt trong các bệnh lý thoái hóa và viêm khớp mạn tính.

Khác với việc sử dụng nghệ như gia vị hay tinh bột nghệ thông thường, các nghiên cứu y sinh hiện nay tập trung vào curcumin tinh khiết hoặc các dạng bào chế cải thiện sinh khả dụng, nhằm khai thác hiệu quả sinh học của hoạt chất này đối với mô khớp và sụn khớp.

Curcumin tác động như thế nào lên sụn và khớp?

Trong các bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm mạn tính mức độ thấp là yếu tố trung tâm thúc đẩy phá hủy sụn, làm đau và hạn chế vận động. Curcumin có vai trò quan trọng trong làm chậm tiến trình tổn thương khớp thông qua các cơ chế sau:

1. Ức chế phản ứng viêm tại khớp

Curcumin có khả năng ức chế các cytokine tiền viêm như TNF-α, IL-1β, IL-6 và các enzyme gây viêm như COX-2, MMPs. Đây là những yếu tố trực tiếp tham gia vào quá trình viêm và phá hủy sụn.

2. Bảo vệ tế bào sụn trước stress oxy hóa

Stress oxy hóa làm tăng tổn thương tế bào sụn và thúc đẩy quá trình thoái hóa. Curcumin hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do và hạn chế tổn thương cấu trúc sụn do viêm kéo dài.

3. Giảm đau và cải thiện chức năng khớp

Nhiều thử nghiệm lâm sàng cho thấy curcumin giúp giảm đau, giảm cứng khớp và cải thiện khả năng vận động ở bệnh nhân thoái hóa khớp,đặc biệt đảm bảo an toàn ngay cả khi dùng kéo dài.

Curcumin có vai trò gì trong chiến lược chăm sóc khớp?

Curcumin không phải thuốc điều trị đặc hiệu, cũng không thay thế các phương pháp điều trị y khoa khi khớp đã tổn thương nặng. Tuy nhiên, hoạt chất này thường được sử dụng phối kết hợp trong các công thức thực phẩm bổ sung chăm sóc sức khỏe khớp.

]]>
https://tendoactive.vn/curcumin-hoat-chat-sinh-hoc-tu-nghe-va-vai-tro-trong-bao-ve-sun-khop-1337/feed/ 0
Hyaluronic Acid là gì? Và có vai trò gì với khớp? https://tendoactive.vn/hyaluronic-acid-la-gi-va-co-vai-tro-gi-voi-khop-1332/ https://tendoactive.vn/hyaluronic-acid-la-gi-va-co-vai-tro-gi-voi-khop-1332/#respond Fri, 16 Jan 2026 08:14:34 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1332 Hyaluronic Acid (HA) thường được nhắc đến như “chất nhờn” của khớp. Tuy nhiên, trên thực tế, HA có vai trò quan trọng hơn rất nhiều.

Hiểu rõ về vai trò của Hyaluronic Acid giúp người bệnh biết khi nào nên bổ sung, khi nào nên kết hợp HA cùng các phương pháp điều trị khác, từ đó hướng tới mục tiêu chăm sóc khớp toàn diện và bền vững.

Hyaluronic Acid và vai trò với khớp?

Hyaluronic Acid (HA) là một polysaccharide tự nhiên có mặt trong nhiều mô của cơ thể, tập trung nhiều nhất ở dịch khớp, sụn khớp và mô liên kết. Acid hyaluronic (HA) đóng vai trò quan trọng, giúp bôi trơn, giảm ma sát giữa các đầu xương và bảo vệ sụn khớp. Bên cạnh đó HA còn giảm viêm, kích thích sản xuất proteoglycan và collagen type II, đồng thời ức chế enzyme phá hủy sụn.

Ở trạng thái khỏe mạnh, dịch khớp có độ nhớt và độ đàn hồi cao nhờ nồng độ HA phù hợp. Chính đặc tính này giúp khớp vận động trơn tru, hạn chế mài mòn sụn ngay cả khi phải chịu trọng lượng cơ thể và các lực cơ học lặp đi lặp lại mỗi ngày.

Tuy nhiên trong các trường hợp thoái hóa khớp hoặc viêm khớp, tổn thương sụn khớp kéo dài, Hyaluronic Acid tự nhiên trong dịch khớp giảm cả về số lượng lẫn chất lượng. Khi đó, dịch khớp mất độ nhớt và đàn hồi vốn có, khiến hai đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau. Cảm giác đau, tiếng lạo xạo khi vận động và hiện tượng sưng cứng khớp chính là hệ quả của tình trạng này.

Khi nào nên bổ sung Hyaluronic Acid (HA)? Dạng uống hay tiêm phù hợp?

Hiện nay, tiêm HA trực tiếp vào khớp được xem là giải pháp can thiệp tại chỗ, thường được sử dụng cho thoái hóa khớp mức độ nhẹ đến trung bình (giai đoạn 2-3 theo Kellgren-Lawrence), đặc biệt khớp gối, với triệu chứng đau, cứng khớp và giảm vận động. Các nghiên cứu cho thấy sử dụng HA đường tiêm giúp giảm nhanh các triệu chứng đau và cải thiện vận động. Tuy nhiên, đây là thủ thuật y khoa, cần thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa, có thể gặp phản ứng tại chỗ và không phù hợp với mọi đối tượng.

Tuy nhiên khi tiêm acid Hyaluronic vào khớp ta có thể gặp một số phản ứng sau đây: viêm và ngứa tại chỗ tiêm, đôi khi gây phiền phức cho bệnh nhân là nhiễm trùng do sai kĩ thuật tiêm vô trùng. Vì vây, khi tiêm người ta phải đạt chất lượng về kĩ thuật vô trùng.

Bên cạnh HA tiêm, một lựa chọn an toàn và tiện dụng hơn cho người dùng đó là sử dụng HA đường uống.

HA uống ( trọng lượng phân tử thấp) nên dễ hấp thu hệ thống, tăng nồng độ HA trong huyết thanh và dịch khớp, giảm cytokine viêm (TNF-α, IL-1β), MMPs, iNOS, COX-2, dẫn đến giảm sưng khớp và đau. Ngoài ra sử dụng HA dưới dạng viên uống thường được kết hợp thêm một số thành phần như Collagen type 2 tự nhiên, Curcumin, vitamin C…. là các chất tự nhiên có vai trò kháng viêm, giúp tăng cường hiệu quả kháng viêm và bảo vệ sụn khớp.

Kết luận

HA là một thành phần quan trọng trong dịch khớp, phù hợp sử dụng trong các bệnh lý tổn thương sụn khớp, thoái hóa khớp… Người bệnh có thể sử dụng HA dưới dạng đường uống hoặc tiêm dưới sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn trong từng trường hợp cụ thể để đạt được hiệu quả tốt nhất, giúp chăm sóc khớp toàn diện và lâu dài.

]]>
https://tendoactive.vn/hyaluronic-acid-la-gi-va-co-vai-tro-gi-voi-khop-1332/feed/ 0
Vai trò của hệ miễn dịch trong thoái hóa sụn https://tendoactive.vn/vai-tro-cua-he-mien-dich-trong-thoai-hoa-sun-1329/ https://tendoactive.vn/vai-tro-cua-he-mien-dich-trong-thoai-hoa-sun-1329/#respond Tue, 30 Dec 2025 08:06:32 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1329 Sụn khớp: cấu trúc đặc biệt nhưng dễ tổn thương

Sụn khớp là mô liên kết bao phủ bề mặt các đầu xương, giúp khớp vận động trơn tru và hấp thu lực. Thành phần của sụn gồm:

  • Tế bào sụn (chondrocytes)

  • Collagen, chủ yếu là collagen type II

  • Chất nền ngoại bào, giàu proteoglycan và glycosaminoglycan (GAG) như chondroitin sulfate, keratan sulfate

Sự phối hợp chặt chẽ giữa collagen và chất nền này giúp giảm ma sát giữa các đầu xương, đồng thời tăng khả năng chịu lực cơ học của khớp.

Tuy nhiên, mô sụn có một nhược điểm lớn: không có mạch máu. Các tế bào sụn nhận dinh dưỡng chủ yếu bằng cách khuếch tán từ dịch khớp. Vì vậy, quá trình tái tạo sụn diễn ra rất chậm và thường không hoàn chỉnh.

Khi sụn bị tổn thương và thoái hóa

Trong quá trình vận động – từ tập luyện thể thao cường độ cao đến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày – sụn khớp liên tục chịu tải. Theo thời gian, các vi tổn thương có thể xuất hiện, làm đứt gãy sợi collagen, phá vỡ cấu trúc mạng lưới của sụn.

Hệ quả là sụn trở nên giòn hơn, kém đàn hồi, khả năng chịu lực suy giảm. Cùng với tuổi tác, tốc độ tái tạo sụn ngày càng chậm, khiến các tổn thương khó hồi phục, tạo tiền đề cho thoái hóa khớp.

Vai trò của hệ miễn dịch trong thoái hóa sụn

Thoái hóa sụn không chỉ là vấn đề cơ học mà còn liên quan mật thiết đến hệ miễn dịch. Khi sụn bị bào mòn, các mảnh collagen type II bị giải phóng vào môi trường khớp. Các tế bào lympho T không nhận diện được những mảnh collagen nội sinh này, từ đó “nhầm lẫn” chúng là yếu tố có hại.

Phản ứng miễn dịch được kích hoạt sẽ:

  • Làm gia tăng viêm tại khớp

  • Đẩy nhanh quá trình phá hủy sụn

  • Gây đau, cứng khớp và có thể dẫn đến tràn dịch khớp

Đây là một vòng xoắn bệnh lý khiến sụn ngày càng suy yếu.

Do đó, hiện nay đối với điều trị thóa hóa sụn khớp, điều hòa miễn dịch đóng vai trò quan trọng, cần được can thiệp đặc biệt trong giai đoạn sớm.

]]>
https://tendoactive.vn/vai-tro-cua-he-mien-dich-trong-thoai-hoa-sun-1329/feed/ 0
Collavant® n2 – collagen type II tự nhiên chất lượng cao https://tendoactive.vn/collavant-n2-collagen-type-ii-tu-nhien-chat-luong-cao-1323/ https://tendoactive.vn/collavant-n2-collagen-type-ii-tu-nhien-chat-luong-cao-1323/#respond Tue, 30 Dec 2025 07:54:55 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1323 Collavant® n2 được công nhận là nguồn cung cấp collagen type II tự nhiên chất lượng cao, đáng tin cậy, giúp duy trì sức khỏe khớp với liều lượng thấp tiện lợi chỉ 40 mg/ngày.

Nguồn gốc tự nhiên và quy trình chiết xuất tiêu chuẩn hóa

Collavant® n2 được chiết xuất từ sụn xương ức gà, một nguồn giàu collagen type II tự nhiên. Được sản xuất bởi công ty Bioiberica (Tây Ban Nha) với hơn 20 năm kinh nghiệm của trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp; quy trình chiết xuất được tiêu chuẩn hóa nghiêm ngặt nhằm bảo toàn cấu trúc sinh học của collagen và đảm bảo chất lượng ổn định.

Collagen là gì - Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên

Collagen type II trong Collavant® n2 là collagen không bị biến tính, không bị thủy phân, vẫn giữ nguyên cấu trúc không gian ba chiều đặc trưng chứa các epitop – cấu trúc quan trọng quyết định đến hoạt tính sinh học của collagen. Đây chính là điểm khác biệt quan trọng so với collagen thủy phân thường gặp trên thị trường – vốn chỉ gồm các peptide chuỗi ngắn và chủ yếu đóng vai trò cung cấp nguyên liệu.

Nhờ bảo toàn cấu trúc sinh học, collagen type II tự nhiên trong Collavant® n2 có cơ chế tác động đặc hiệu thông qua cơ chế dung nạp miễn dịch đường uống. Cơ chế này giúp cơ thể điều chỉnh phản ứng miễn dịch chống lại collagen type II nội sinh tại khớp, từ đó giảm quá trình viêm và hạn chế sự phá hủy sụn.

Cơ chế dung nạp đường uống – nền tảng tác dụng của Collavant® n2

Collagen loại II là một loại protein cấu trúc cốt lõi có trong sụn, giúp mô có độ bền kéo và độ dẻo dai để bảo vệ khớp. Tuy nhiên, một số tổn thương sụn ban đầu có thể kích hoạt phản ứng tự miễn dịch chống lại collagen loại II nội sinh tự nhiên của cơ thể, làm suy yếu sức khỏe khớp.

Collagen type II tự nhiên (Collavant® n2) phát huy tác dụng thông qua cơ chế miễn dịch gọi là dung nạp đường uống.

Khi được uống vào, collagen type II không bị biến tính trong dạ dày, tiếp tục đi xuống ruột non. Tại đây, collagen được nhận biết bởi các mảng Peyer – những cấu trúc lympho có vai trò điều hòa miễn dịch. Nhờ các epitope còn nguyên vẹn, collagen tương tác với tế bào miễn dịch, từ đó làm giảm phản ứng viêm.

Giúp hệ miễn dịch nhận diện collagen type II như một thành phần không gây hại, làm giảm sự tấn công nhầm vào collagen tại khớp. Giúp giảm viêm, giảm phân hủy collagen sụn và bảo tồn cấu trúc sụn khớp.

Khác với collagen thủy phân – chỉ cung cấp nguyên liệu để cơ thể tổng hợp collagen – collagen type II tự nhiên tác động trực tiếp vào cơ chế miễn dịch, giải quyết vấn đề từ gốc, đặc biệt tác dụng với hàm lượng rất thấp chỉ 40mg, đảm bảo tính an toàn khi sử dụng lâu dài.

Với cơ chế này, Collavant® n2 đã được chứng minh hiệu quả qua các thử nghiệm lâm sàng, trở thành giải pháp khoa học giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe khớp một cách bền vững.

Tài liệu tham khảo

[1] Scarpellini, M. và cộng sự. J. chỉnh hình. Chấn thương. 9, 81–87 (2008).
[2] Mannelli, LDCet cộng sự. Loãng xương. Int. 26, S191-S192 (2015).
[3] Bakilan, F. và cộng sự. Á-Âu J. Med. 48, 95–101 (2016).

]]>
https://tendoactive.vn/collavant-n2-collagen-type-ii-tu-nhien-chat-luong-cao-1323/feed/ 0
Collagen type II tự nhiên – Nền tảng cấu trúc và cơ chế bảo vệ sụn khớp https://tendoactive.vn/collagen-type-ii-tu-nhien-nen-tang-cau-truc-va-co-che-bao-ve-sun-khop-1321/ https://tendoactive.vn/collagen-type-ii-tu-nhien-nen-tang-cau-truc-va-co-che-bao-ve-sun-khop-1321/#respond Tue, 30 Dec 2025 07:14:04 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1321

Collagen type II tự nhiên – nền tảng cấu trúc của sụn khớp

Collagen type II là protein cấu trúc chủ đạo của sụn khớp, quyết định độ bền, độ đàn hồi và khả năng chịu lực của khớp trong suốt quá trình vận động. Ở cấp độ phân tử, đơn vị cơ bản của collagen type II là tropocollagen – một glycoprotein gồm ba chuỗi alpha giống hệt nhau liên kết tạo thành cấu trúc xoắn ba đặc trưng, dài khoảng 300 nm.

Collagen là gì - Nguồn protein quan trọng của cơ bắp mà bạn bỏ quên

Các phân tử tropocollagen tiếp tục liên kết với nhau, hình thành nên các sợi collagen siêu nhỏ (đường kính khoảng 50 nm), rồi tập hợp thành những bó sợi collagen lớn hơn. Chính cấu trúc phân cấp này giúp sụn vừa chắc chắn, vừa đàn hồi – hai yếu tố sống còn đối với hoạt động của khớp.

Không giống như collagen thủy phân được cấu tạo từ các peptide chuỗi ngắn thường thấy trên thị trường, collagen loại II tự nhiên (Collavant® n2) giữ nguyên cấu trúc ba chiều của nó. Nhờ đó, collagen tự nhiên tồn tại ở dạng hoạt tính sinh học, bảo toàn các epitope – những cấu trúc đặc hiệu mà hệ miễn dịch có thể nhận biết và tương tác.

Sụn khớp: cấu trúc đặc biệt nhưng dễ tổn thương

Sụn khớp là mô liên kết bao phủ bề mặt các đầu xương, giúp khớp vận động trơn tru và hấp thu lực. Thành phần của sụn gồm:

  • Tế bào sụn (chondrocytes)

  • Collagen, chủ yếu là collagen type II

  • Chất nền ngoại bào, giàu proteoglycan và glycosaminoglycan (GAG) như chondroitin sulfate, keratan sulfate

Sự phối hợp chặt chẽ giữa collagen và chất nền này giúp giảm ma sát giữa các đầu xương, đồng thời tăng khả năng chịu lực cơ học của khớp.

Tuy nhiên, mô sụn có một nhược điểm lớn: không có mạch máu. Các tế bào sụn nhận dinh dưỡng chủ yếu bằng cách khuếch tán từ dịch khớp. Vì vậy, quá trình tái tạo sụn diễn ra rất chậm và thường không hoàn chỉnh.

Khi sụn bị tổn thương và thoái hóa

Trong quá trình vận động – từ tập luyện thể thao cường độ cao đến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày – sụn khớp liên tục chịu tải. Theo thời gian, các vi tổn thương có thể xuất hiện, làm đứt gãy sợi collagen, phá vỡ cấu trúc mạng lưới của sụn.

Hệ quả là sụn trở nên giòn hơn, kém đàn hồi, khả năng chịu lực suy giảm. Cùng với tuổi tác, tốc độ tái tạo sụn ngày càng chậm, khiến các tổn thương khó hồi phục, tạo tiền đề cho thoái hóa khớp.

Vai trò của hệ miễn dịch trong thoái hóa sụn

Thoái hóa sụn không chỉ là vấn đề cơ học mà còn liên quan mật thiết đến hệ miễn dịch. Khi sụn bị bào mòn, các mảnh collagen type II bị giải phóng vào môi trường khớp. Các tế bào lympho T không nhận diện được những mảnh collagen nội sinh này, từ đó “nhầm lẫn” chúng là yếu tố có hại.

Phản ứng miễn dịch được kích hoạt sẽ:

  • Làm gia tăng viêm tại khớp

  • Đẩy nhanh quá trình phá hủy sụn

  • Gây đau, cứng khớp và có thể dẫn đến tràn dịch khớp

Đây là một vòng xoắn bệnh lý khiến sụn ngày càng suy yếu.

Cơ chế dung nạp đường uống – nền tảng tác dụng của Collavant® n2

Collagen type II tự nhiên (Collavant® n2) phát huy tác dụng thông qua cơ chế miễn dịch gọi là dung nạp đường uống.

Khi được uống vào, collagen type II không bị biến tính trong dạ dày, tiếp tục đi xuống ruột non. Tại đây, collagen được nhận biết bởi các mảng Peyer – những cấu trúc lympho có vai trò điều hòa miễn dịch. Nhờ các epitope còn nguyên vẹn, collagen tương tác với tế bào miễn dịch, từ đó làm giảm phản ứng viêm.

Giúp hệ miễn dịch nhận diện collagen type II như một thành phần không gây hại, làm giảm sự tấn công nhầm vào collagen tại khớp. Giúp giảm viêm, giảm phân hủy collagen sụn và bảo tồn cấu trúc sụn khớp.

Khác với collagen thủy phân – chỉ cung cấp nguyên liệu để cơ thể tổng hợp collagen – collagen type II tự nhiên tác động trực tiếp vào cơ chế miễn dịch, giải quyết vấn đề từ gốc.

Với cơ chế này, Collavant® n2 đã được chứng minh hiệu quả qua cácthử nghiệm lâm sàng, trở thành giải pháp khoa học giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe khớp một cách bền vững.

 

]]>
https://tendoactive.vn/collagen-type-ii-tu-nhien-nen-tang-cau-truc-va-co-che-bao-ve-sun-khop-1321/feed/ 0
Đứt dây chằng chéo trước khớp gối chớ nên chủ quan https://tendoactive.vn/dut-day-chang-cheo-truoc-khop-goi-cho-nen-chu-quan-762/ https://tendoactive.vn/dut-day-chang-cheo-truoc-khop-goi-cho-nen-chu-quan-762/#respond Fri, 26 Dec 2025 02:39:54 +0000 http://tendoactive.vn/?p=762 Đứt dây chằng chéo trước là một trong những chấn thương thường gặp nhất ở vùng khớp gối, có thể xảy đến với bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên hoàn cảnh thường gặp chấn thương là trong khi chơi thể thao (bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis…), kế đến là do tai nạn giao thông (va chạm xe máy, xe đạp, ôtô…) và do tai nạn sinh hoạt (ngã trượt chân cầu thang, trên sàn nhà…)
dut-dcct

Triệu chứng lâm sàng:

  • Nhiều bệnh nhân có thể nghe hoặc cảm nhận thấy tiếng “rắc” ở gối ngay sau chấn thương, sau đó là đau và sưng nề khớp gối.
  • Lỏng gối: một thời gian sau khi hết đau và sưng nề khớp gối, người bệnh có thể đi lại bình thường nhưng sẽ thấy lỏng gối, thể hiện bởi những triệu chứng như: Cảm giác chân yếu hoặc không thật chân khi đi lại; Không thể đi bộ nhanh được, nhất là trên mặt đường không bằng phẳng, thỉnh thoảng đang đi bị trẹo gối; Đi lên đi xuống cầu thang khó khăn, cảm giác rất sợ khi phải đặt chân bị chấn thương xuống trước. Nếu cố gắng chơi thể thao trở lại, người bệnh không thể hoặc rất khó để trụ bên chân chấn thương, không thể chạy nhanh hoặc chạy theo hình chữ chi, đôi khi đang chạy, người bệnh tự ngã mặc dù không có va chạm.
  • Teo cơ: đùi bên chấn thương nhỏ dần do teo cơ, nhất là mặt trước do teo cơ tứ đầu đùi. Đây là hậu quả của đau, lỏng gối nên người bệnh không vận động chân bị chấn thương, khi đi lại chủ yếu tì đè bên chân lành, dẫn đến cơ đùi càng ngày teo và chân càng yếu.

Hậu quả do tổn thương dây chằng  chéo trước
Khi dây chằng  chéo trước bị đứt, quan hệ động học giữa xương đùi và xương chày thay đổi, sự phân phối và truyền lực từ đùi xuống cẳng chân không bình thường, từ đó dẫn đến hai tổn thương thứ phát là rách sụn chêm và thoái hóa khớp:

  • Tổn thương sụn chêm thứ phát: sụn chêm lúc đầu có thể còn nguyên vẹn và gắn chặt vào mâm chày. Do tổn thương dây chằng chéo trước, mâm chầy bị di động ra trước và sụn chêm bị kẹt dưới lồi cầu trong xương đùi và khi gối gấp, nó bị nghiền và do đó sẽ bị rách ở sừng sau. Sự lặp đi lặp lại của hiện tượng này có thể làm cho đường rách lan rộng thêm ra sừng trước và sừng giữa. Hiện tượng này cũng có thể gặp ở sụn chêm ngoài nhưng ít hơn vì sụn chêm ngoài di động hơn so với sụn chêm trong.
  • Tổn thương thoái hóa khớp: do sự thay đổi về động học của khớp gối dẫn đến những tổn thương thoái hóa và tổn thương xương.

Xử trí thế nào?

Khi gặp chấn thương vùng khớp gối, tốt nhất, người bệnh không nên tự điều trị bằng các phương pháp như đắp lá, dán cao, bẻ gối… mà nên đến khám tại các cơ sở chuyên khoa để có chẩn đoán chính xác.
Trường hợp tổn thương đứt dây chằng chéo trước không hoàn toàn, việc phẫu thuật sẽ được cân nhắc dựa trên nhiều yếu tố.
– Nếu bệnh nhân nữ hoặc bệnh nhân không có nhu cầu vận động cao, mức độ lỏng gối không nhiều, không kèm theo các thương tổn khác như sụn chêm… thì có thể không cần thiết phải phẫu thuật. Tuy nhiên, ngay sau khi chấn thương, bệnh nhân cần được bất động gối bằng nẹp trong 3-4 tuần tùy theo thương tổn cụ thể và kết hợp với thuốc điều trị.
– Một số trường hợp bệnh nhân có nhu cầu vận động cao hoặc thương tổn đứt dây chằng chéo trước không hoàn toàn nhưng phần còn lại của dây chằng không đảm bảo chức năng, tránh nguy cơ thoái hóa gối sau này cũng như chơi thể thao trở lại thì lựa chọn phẫu thuật là hợp lý.Trong trường hợp tổn thương đứt dây chằng chéo trước hoàn toàn, phẫu thuật là sự lựa chọn cần thiết.

TS.BS. Nguyễn Mạnh Khánh (Phó Trưởng khoa CTCH II, Bệnh viện Việt Đức)

 

]]>
https://tendoactive.vn/dut-day-chang-cheo-truoc-khop-goi-cho-nen-chu-quan-762/feed/ 0
2 yếu tố quyết định phục hồi sau mổ sụn chêm là gì? https://tendoactive.vn/2-yeu-to-quyet-dinh-phuc-hoi-sau-mo-sun-chem-la-gi-1304/ https://tendoactive.vn/2-yeu-to-quyet-dinh-phuc-hoi-sau-mo-sun-chem-la-gi-1304/#respond Thu, 18 Dec 2025 04:00:27 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1304 Đối với tình trạng rách sụn chêm cần can thiệp phẫu thuật, nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích khi sụn chêm được khâu bảo tồn thay vì cắt bỏ, khớp gối sẽ vững hơn, giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa về lâu dài. Tuy nhiên rõ ràng, không phải khâu sụn xong là xong, cũng giống như phẫu thuật dây chằng, quá trình phục hồi sau mổ sụn chêm đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

2 yếu tố quyết định đến quá trình phục hồi sau mổ: Là tập luyện và dinh dưỡng

1, Tập luyện sau mổ sụn chêm

Sau khi sụn chêm tổn thương, khớp gối thường mất ổn định và sụn khớp phải chịu tải nhiều hơn. Vì vậy, mục tiêu lúc này là tăng độ vững cơ quanh gối , đặc biệt là cơ đùi trước, cơ đùi sau và cơ mông. Các bài plank gối, step-up thấp, mini-squat, đạp xe nhẹ hoặc bơi lội là lựa chọn an toàn. Tránh squat sâu, xoay người đột ngột hoặc chạy trên địa hình cứng trong giai đoạn hồi phục.

Các mốc giai đoạn tập luyện phục hồi sau mổ cần lưu ý:

Giai đoạn 1: Ngay sau mổ (0 – 2 tuần)

  • Người bệnh cần đeo nẹp cố định đùi – gối – cẳng chân ngay cả khi nằm nghỉ để bảo vệ vùng phẫu thuật.
  • Ngày thứ 2 sau mổ có thể bắt đầu tập các động tác gấp duỗi gối nhẹ nhàng, không quá 90 độ để tránh tổn thương sụn chêm.
  • Tập gồng cơ đùi ở tư thế gối duỗi thẳng, 20 lần/lần, mỗi lần duy trì 5 giây, tổng 3 lần/ngày.
  • Duỗi thẳng khớp gối trong khoảng 5 phút, lặp lại 3 lần/ngày giúp duy trì lưu thông máu và tránh cứng khớp.
  • Sử dụng nạng khi di chuyển để giảm lực lên khớp gối.

Giai đoạn 2: Từ 2 đến 6 tuần sau mổ

  • Tăng cường gồng cơ đùi với số lượng tương tự giai đoạn trước, đảm bảo không quá căng thẳng.
  • Duỗi gối và nâng chân khỏi mặt giường để giúp các cơ vận động linh hoạt hơn.
  • Tháo nẹp trong lúc tập gập duỗi gối, duy trì không quá 90 độ.
  • Tập vận động khớp cổ chân và toàn bộ chân ở tư thế thoải mái để tối ưu hóa sự hồi phục.
  • Vẫn duy trì đi nạng và đeo nẹp khi di chuyển, tránh gánh trọng lượng lên chân sớm.

Giai đoạn 3: Từ 6 đến 12 tuần

  • Bỏ nẹp, bắt đầu đi bộ với trọng lượng dồn hoàn toàn lên chân phẫu thuật.
  • Tập đứng từ tư thế ngồi để nâng cao sức mạnh cơ bắp.
  • Thực hiện các bài tập gập duỗi gối với sự hỗ trợ của máy tập hoặc dụng cụ chuyên dụng.
  • Tập luyện các hoạt động như lên xuống cầu thang, đạp xe nhẹ nhàng trong khoảng 10 – 20 phút mỗi ngày.
  • Tham khảo ý kiến chuyên gia vật lý trị liệu để điều chỉnh bài tập phù hợp, tránh gắng sức gây tổn thương lại.

2, Dinh dưỡng – yếu tố không thể bỏ qua sau phẫu thuật

Song song với tập luyện, dinh dưỡng đóng vai trò rất lớnLựa chọn đúng các thành phần dinh dưỡng không chỉ nhằm mục đích cung cấp các “nguyên liệu xây dựng” cần thiết mà còn giúp kiểm soát viêm,tạo môi trường thuận lợi để sửa chữa mô liên kết và ngăn chặn tiến trình bào mòn sụn khớp.

Cấu tạo của sụn có 60% trọng lượng khô là Collagen, trong đó chiếm 90-95% là collagen type 2. Do vậy, sau mổ, quá trình sản sinh collagen là vô cùng quan trọng, ảnh hưởng tới việc sửa chữa và tái cấu trúc sụn khớp. Để đảm bảo cho quá trình này diễn ra tốt nhất, cơ thể cần các thành phần dinh dưỡng phù hợp trong đó có hai thành phần then chốt cho là collagen và vitamin C.

Collagen

Collagen (type 1 và type 2) là protein cấu trúc chính của gân, dây chằng và sụn, collagen là nền tảng của quá trình tái tạo mô. Thiếu collagen sẽ làm chậm quá trình lành vết thương.

Cách Collagen hỗ trợ quá trình lành thương

  • Tăng cường cấu trúc nâng đỡ: Collagen giúp củng cố cấu trúc mô, tăng khả năng chịu lực.
  • Hỗ trợ tái tạo tế bào: Góp phần kiểm soát viêm, giúp phục hồi tế bào mô liên kết.
  • Giảm hình thành mô sẹo: Bổ sung collagen có thể hạn chế sẹo xơ, giúp quá trình hồi phục thuận lợi hơn.

Vitamin C

Vitamin C là đồng yếu tố (cofactor) bắt buộc trong quá trình sinh tổng hợp collagen, giúp gắn kết và ổn định cấu trúc sợi collagen. Cơ thể không thể tạo ra collagen mới nếu thiếu vitamin C. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ mô đang lành khỏi tổn thương do stress oxy hóa.

Bên cạnh đó còn có một số chất dinh dưỡng khác hỗ trợ cho quá trình phục hồi sau mổ:

  • Protein: Cung cấp nguyên liệu xây dựng tế bào, cơ bắp.
  • Kẽm tham gia vào tái tạo mô, đáp ứng miễn dịch và tổng hợp collagen.
  • Omega-3 giúp điều hòa phản ứng viêm, hạn chế viêm quá mức gây cản trở hồi phục.
  • Vitamin A giúp hình thành collagen, hỗ trợ chức năng miễn dịch và tăng sinh tế bào.
  • Đồng và Mangan – Hai khoáng chất vi lượng này là đồng yếu tố của enzym tạo cầu nối chéo collagen, giúp tăng cường độ bền của mô liên kết.

Một lưu ý là dinh dưỡng cần được bổ sung sớm ngay sau mổ, kết hợp với tập phục hồi chức năng, giúp phục hồi toàn diện, mang lại khớp vững – vận động linh hoạt – và chất lượng sống lâu dài. Hãy bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn hợp lý, dạng dinh dưỡng chuyên biệt từ các thực phẩm bổ sung cũng là một lựa chọn tốt (lưu ý lựa chọn các sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và đầy đủ bằng chứng trên lâm sàng).Dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ, mà là điều kiện tiên quyết để sụn chêm hồi phục bền vững.

Quan trọng nhất: kiên nhẫn và nhất quán. Sụn không thể tái tạo trong vài tuần, nhưng nếu tập đúng và nuôi dưỡng tốt, bạn hoàn toàn có thể giữ khớp ổn định, giảm đau, và quay lại sân với đôi gối khỏe mạnh.

]]>
https://tendoactive.vn/2-yeu-to-quyet-dinh-phuc-hoi-sau-mo-sun-chem-la-gi-1304/feed/ 0
Collagen type 2 – Protein cấu trúc chính của sụn https://tendoactive.vn/collagen-type-2-vai-tro-cau-truc-va-ung-dung-dieu-tri-1297/ https://tendoactive.vn/collagen-type-2-vai-tro-cau-truc-va-ung-dung-dieu-tri-1297/#respond Thu, 18 Dec 2025 02:45:03 +0000 https://tendoactive.vn/?p=1297 Collagen chiếm 60% trọng lượng khô của sụn khớp, trong đó Collagen typ II chiếm tới 90-95% collagen trong sụn khớp, cùng với các dạng collagen khác tạo thành mạng lưới collagen mang lại sức căng cho sụn; là phân tử dẫn truyền thông tin quan trọng ở ngoại bào điều tiết sự tăng trưởng, chuyển hoá và biệt hoá của các tế bào sụn.

Collagen loại II là loại protein cấu trúc chính trong mô sụn, góp phần tạo nên sự ổn định và độ đàn hồi của khớp, tạo điều kiện cho việc hấp thụ sốc và áp lực đồng thời duy trì chức năng khớp.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng có mối liên hệ chặt chẽ giữa sự thiếu hụt hoặc tổn thương collagen loại II và sự phát triển của nhiều bệnh lý về xương khớp. Khi chất lượng và độ đàn hồi của sụn giảm sút, bệnh nhân có thể bị đau, sưng khớp, hạn chế vận động và rối loạn chức năng. Do đó, việc duy trì sự ổn định và chức năng của collagen loại II là điều cần thiết để phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về xương khớp.

Collagen type 2 tự nhiên – Ứng dụng điều trị bệnh lý sụn khớp

Trong những năm gần đây, nghiên cứu về viêm xương khớp đã đạt được những tiến bộ đáng kể, đặc biệt là về vai trò của collagen loại II tự nhiên, không biến tính. Các phương pháp điều trị tiên tiến, bao gồm cả việc sử dụng collagen loại II không biến tính qua đường uống, đã được nghiên cứu rộng rãi. Các nghiên cứu gần đây đã đi sâu vào hiệu quả của collagen loại II không biến tính trong việc làm giảm viêm xương khớp, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cấu trúc, chức năng của nó.

Khác với loại collagen type II thủy phân thông thường, collagen type II tự nhiên giữ nguyên cấu trúc phân tử ban đầu, và tác động tại ruột – chứ không hấp thu trực tiếp vào máu. Tại ruột, nó tương tác với hệ miễn dịch ở niêm mạc ruột để kích hoạt tế bào T điều hòa (Treg) – được xem là “cứu tinh” của sụn khớp. Các tế bào Treg này giúp hệ miễn dịch nhận diện các mảnh vỡ collagen type 2 không còn là “yếu tố lạ” nữa, từ đó ngừng tấn công sụn và điều hòa lại phản ứng viêm tại khớp. Cơ chế này gọi là dung nạp miễn dịch đường uống – một hướng đi mới giúp điều hòa viêm từ gốc.

Ngoài ra để tăng cường hiệu quả kháng viêm, Collagen type 2 tự nhiên còn được kết hợp với hyaluronic acid (HA) đường uống, có hiệu quả kháng viêm ở hàm lượng chỉ 48mg, đảm bảo tính an toàn và tiện dụng khi phối hợp với collagen type 2 tự nhiên. Curcumin – một hợp chất sinh học có nguồn gốc từ nghệ – cũng được sử dụng để tăng cường hiệu quả kháng viêm tự nhiên và chống oxy hóa.

Sự kết hợp giữa Collagen type 2 tự nhiên, HA và Cucurmin giúp giải quyết 2 nguyên nhân quan trọng đối với bệnh lý sụn khớp ở người chơi thể thao bao gồm điều hòa miễn dịch và kiểm soát viêm. Đặc biệt không gây tác dụng phụ, không đau dạ dày và liều dùng nhỏ, tiện dụng.

Kết luận:

Collagen type 2 là thành phần chính, đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của sụn. Hiện nay việc sử dụng collagen type 2 tự nhiên, không biến tính kết hợp với các thành phần kháng viêm tự nhiên như hyaluronic acid và curcumin đang được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp, đem lại hiệu quả trên lâm sàng và đảm bảo tính an toàn khi sử dụng lâu dài.

]]>
https://tendoactive.vn/collagen-type-2-vai-tro-cau-truc-va-ung-dung-dieu-tri-1297/feed/ 0