Viêm cân gan chân là bệnh thường gặp. Các bài tập có thể giúp người bị viêm cân gan chân giảm đau, cải thiện sức mạnh cơ cũng như thúc đẩy sự linh hoạt ở các cơ chân và dây chằng. Cân gan chân là
4 Bài tập phục hồi Tennis elbow
Những người chơi thể thao, đặc biệt là các môn phải sử dụng chi trên nhiều như cầu lông, tennis, bóng chuyền,... thường xuyên gặp phải tổn thương tennis elbow. Bản chất của tổn thương tennis elbow là
Bài tập cho phục hồi tái tạo dây chằng chéo sau khớp gối
Bài luyện tập phục hồi vai trò sau can thiệp tái tạo dây chằng chéo sau khớp gối bạn tham khảo. Lời khuyên chân thành của chúng tôi, để việc phục hồi chức năng dây chằng chéo sau đạt kết quả cao.
Xử lý và bài tập phục hồi chấn thương bong gân cổ chân
Chấn thương bong gân - dây chằng cổ chân là chấn thương rất phổ biến khi chơi thể thao và trong quá trình vận động sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng chấn thương này còn được gọi là chấn thương lật cổ
5 bài tập giúp phục hồi tình trạng giãn dây chằng đầu gối nhẹ
Giãn dây chằng gối là chấn thương rất thường gặp, do va chạm hoặc tình trạng quá tải trong quá trình vận động. Giãn dây chằng gối gây đau nhức và nhiều bất tiện trong cuộc sống cũng như ảnh hưởng đến
Các giai đoạn phục hồi và tập luyện sau phẫu thuật dây chằng chéo
Khớp gối là một khớp lớn và phức tạp có vai trò quan trọng đối với vận động của cơ thể. Khớp gối hoạt động dựa trên sự phối hợp của nhiều cấu trúc, trong đó các dây chằng trong và quanh khớp gối giữ
Tập vận động sau phẫu thuật cho gân bàn tay
Gân là một bộ phận nhạy cảm với tổn thương. Tổn thương thì dễ nhưng hồi phục thì khó. Trong chiến lược vận động trị liệu, tập để gân hồi phục không là câu chuyện của người ít kiên nhẫn. Phục hồi
Tập luyện sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước khớp gối
Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các ca mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng là tập luyện. Tùy theo tính chất tổn thương của dây chằng, tùy
