Chuyên gia tư vấn

1. Mình thắc mắc là liều lượng trên chỉ ghi 1-3 viên/ng thì mình phải uống 1 lần hay có thể chia ra 2 lần sáng chiều. Có thận trọng gì khi uống ban đêm không?
2. Liệu trình một đợt bổ sung trong bao lâu? Và ngưng bao lâu thì có thể bổ sung trở lại?
3. Với mình chưa thấy thận trọng hay chống chỉ định cũng như tác dụng phụ nếu có?

Cách đây 4 tháng, tôi có bị va chạm và bị lật cổ chân khiến cổ chân sưng tấy, không thể đi lại được. Tôi có chườm đá ngay sau đó và hết sưng sau khoảng 1 tuần. Vì đang đá giải nên tôi vẫn cố thi đấu mặc dù cổ chân vẫn còn hơi đau , nhất là khi chạy nhanh hoặc thi đấu quá sức. Sau đó tôi nghỉ ngơi vài ngày cho bớt đau rồi lại tiếp tục khi đấu. Cách đây 3 tuần, tôi bị lật lại lần nữa và cổ chân cảm giác lỏng hơn hẳn, đi khám và chụp MRI thì bác sĩ bảo bị giãn dây chằng cổ chân và cho uống thuốc kháng viêm, khuyên nghỉ ngơi tối thiểu 3 tháng. Ad tư vấn giúp tôi có phương pháp nào giúp phục hồi nhanh hơn không vì sắp tới tôi có 1 giải đấu vô cùng quan trọng? Xin cảm ơn!