5 bài tập giúp phục hồi tình trạng giãn dây chằng đầu gối nhẹ

Giãn dây chằng gối là chấn thương rất thường gặp, do va chạm hoặc tình trạng quá tải trong quá trình vận động. Giãn dây chằng gối gây đau nhức và nhiều bất tiện trong cuộc sống cũng như ảnh hưởng đến

Đọc thêm

Hội chứng đau vùng khuỷu tay (Tennis Elbow)

Hội chứng đau vùng khuỷu tay (Tennis_Elbow) là tình trạng viêm hoặc rách nhóm gân cơ duỗi tại chỗ bám vào mỏm trên lồi cầu phía ngoài xương cánh tay. Bệnh này rất hay gặp ở những người chơi

Đọc thêm

Nghiên cứu đánh giá hiệu quả khi kết hợp với Vật lý trị liệu tại Tây Ban Nha

Nghiên cứu lựa chọn ngẫu nhiên có nhóm đối chứng đánh giá hiệu quả của việc bổ sung dinh dưỡng có chứa Mucopolysacarit phối hợp với Eccentric exercise hoặc Passive stretching trong điều trị bệnh lý

Đọc thêm

Giãn dây chằng đầu gối – Chấn thương không thể bỏ qua

Theo thống kê có khoảng 70% trường hợp chấn thương thể thao gây tổn thương dây chằng, phổ biến nhất là giãn dây chằng đầu gối. Kết quả chụp X-quang thông thường không phát hiện ra vấn đề này nên

Đọc thêm

Bong gân cổ chân- Xử trí thế nào?

 Bong gân cổ chân là một trong những chấn thương thường gặp và chủ quan nhất trong thể thao, đặc biệt các môn như: tennis, cầu lông, bóng đá, bóng chuyền…. dễ xảy ra va chạm hoặc bật nhảy, tiếp đất

Đọc thêm

Những lưu ý không thể bỏ qua sau phẫu thuật dây chằng chéo

Đứt dây chằng chéo trước/ sau là một trong những chấn thương nghiêm trọng thường gặp nhất trong thể thao. Quá trình mổ tái tạo dây chằng hiện nay không quá phức tạp. Tuy nhiên, sau mổ dây chằng chéo

Đọc thêm

Đứt dây chằng chéo trước: Hậu quả và thời điểm phẫu thuật

Nhiều người bị đứt dây chằng chéo trước (vì tai nạn, chấn thương thể thao, vận động quá mức...) nhưng không biết (do vẫn đi lại được), không xử lý đúng, một thời gian sau mới thấy đầu gối mất vững, đi

Đọc thêm

7 chấn thương thể thao phổ biến nhất 

Thể thao là một phần rất quan trọng trong cuộc sống, không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn trở thành thói quen và đam mê của nhiều người. Tuy nhiên việc tập luyện thể thao không đúng cách hoặc vượt

Đọc thêm

Bài tập cho gân khuỷu tay ( Tennis Elbow)

Đọc thêm

x